Kolagen - Šta je i u čemu nam sve pomaže?
 

Potrebno vreme za čitanje ovog teksta je 7 minuta

Želite jake i zdrave kosti, blistavu i elastičnu kožu bez strija i celulita, sjajne nokte i bujniju kosu? Imamo rešenje koje ispunjava sve vaše želje – predstavljamo vam novi Eterna kolagen!

Kolagen je u poslednje vreme postao jedan od najtraženijih dodataka ishrani, i to ne bez razloga. No, mnogi ljudi i dalje imaju dilemu o kakvoj supstanci je reč, kako nam ona pomaže u očuvanju zdravlja i dobrog izgleda, koji kolagen je najbolji, te na koji način ga treba unositi u organizam za optimalne rezultate. Ostanite sa nama u nastavku gde vam donosimo odgovore na ova, ali i mnoga druga pitanja koja se tiču najvažnijeg proteina u našem telu.  

Šta je zapravo kolagen?

Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom organizmu, koga ima u kostima, mišićima, ligamentima, tetivama, koži, krvim sudovima i zubima. Njegov naziv potiče od grčke reči „kólla“, što znači lepak, pa se kolagen, na neki način, može smatrati lepkom koji pomenute organe i delove tela drži na okupu.

Ipak, kao i mnoge druge funkcije našeg organizma, proizvodnja kolagena vremenom slabi i smanjuje se, da bi nakon 25. godine telo u potpunosti prestalo da ga proizvodi. To u prevodu znači da iako se 75% naše kože sastoji od kolagena, od ranih dvadesetih svake godine gubimo čak 1,5% kolagena, što svakako nije malo. To znači da se do 50. godine života proizvodnja kolagena smanji i do 50%, što se neminovno odražava kako na naše zdravlje, tako i na naš izgled.

Zbog toga je važno na vreme krenuti sa prevencijom, odnosno konzumacijom kolagena - već ulaskom u  tridesete godine života. Kolagen formira čvrste fibrilne niti koje funkcionišu kao potporne strukture za kožu, kosu i vezivno tkivo. Sve vrste kolagena su životinjskog porekla, pa tako postoji podela po poreklu:

1. Riblji kolagen
2. Goveđi kolagen
3. Morski kogan

A tu je i podela u obliku i formi:

1. Kolagen u prahu
2. Tečni kolagen

Za šta je sve kolagen dobar?

Kao što ste već mogli da zaključite, kolagen igra vrlo važnu ulogu u organizmu i ima brojne zdravstvene prednosti za brojne organe i funkcije organizma, a neke od najvažnijih slede u nastavku:

1. Koža

Kolagen za kožu usporava njeno starenje, tako što sprečava pojavu finih linija i bora, istovremeno pružajući veću elastičnost koži. Tako je jedna nedavna studija, objavljena u časopisu Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals, pokazala da se kod žena koje su pile miks kolagena, minerala, vitamina i hijaluronske kiseline smanjila dubina bora, dok je koža bila bolje hidrirana, čvršća i elastičnija nego pre. Osim toga, kolagen generalno poboljšava izgled kože, te umanjuje vidljivost strija i celulita.

2. Kosti i zglobovi

Kolagen je važan gradivni element naše koštane strukture, pa kao takav igra ključnu ulogu u održavanju jakih kostiju. No, kao što smo već naveli, proizvodnja kolagena vremenom se smanjuje, pa kosti postaju krhke i slabe, što dovodi do pojave osteoporoze. Sa druge strane, kolagen za zglobove takođe doprinosi zdravlju vezivnog tkiva, te olakšava bolove i ukočenost zglobova, tako što čuva hrskavicu oko njih. Kako biste sprečili pojavu artritisa i kosti i zglobove što duže očuvali zdravim, važno je da na vreme počnete da unosite kolagen u vidu dodatka ishrani.

3. Mišići

Kolagen ima blagotvorno dejstvo i na mišiće, pa tako u kombinaciji sa treningom snage utiče na povećanje mišićne mase. Naime, jedno manje istraživanje koje je obuhvatilo muškarce, pokazalo je da uzimanje dodatka ishrani na bazi kolagena tokom vežbanja dovodi do rasta mišićne mase i povećane snage. Naučnici koji su sproveli ovo istraživanje došli su do zaključka da kolagen pomaže u stimulaciji proizvodnje proteina koji su odgovorni za rast mišića.

4. Kosa i nokti

Pored svih zdravstvenih prednosti, kolagen je jako važan i u očuvanju lepog i negovanog izgleda, pa tako pored toga što sprečava starenje kože, on poboljšava zdravlje kose i noktiju čineći ih jakim i sjajnim. Kolagen za kosu je takođe i odličan saveznik u borbi protiv opadanja (alopecije), a podstiče i rast noktiju čineći ih čvršćim i otpornijim.

Kako povećati unos kolagena?

Zbog svega gore navedenog, jasno je zašto kolagen moramo dodatno unositi pomoću hrane i suplemenata kako bi ga u organizmu bilo dovoljno. To možemo postići na dva načina:

1. Unošenje kolagena putem hrane

Kada govorimo o unošenju kolagena putem hrane, tu postoje dve ključne stavke. Jedna je da organizmu obezbedimo dovoljan unos vitamina i amino-kiselina, kao što su: vitamin C (citrusi, jagode, paprike...), bakar (organsko meso, susam, indijski orah...), prolin (mlečni proizvodi, jaja, pšenica, pečurke...) i glicin (pileća i svinjska kožica), koji su zaduženi za proizvodnju kolagena u organizmu.

Sa druge strane, vrlo važan prirodni izvor kolagena jesu i vezivna tkiva i kosti životinja, od kojih se priprema sve popularnija čorba, koja nastaje kuvanjem pilećih kostiju i kostiju ostalih životinja. Na taj način dobija se želatin, koji obiluje amino-kiselinama, koje su, kao što smo već spomenuli, neophodne za proizvodnju kolagena.

Ipak, bez obzira na to, često se postavlja pitanje da li ishrana bogata kolagenom zaista povećava njegovu količinu u našem organizmu. Naime, kada unosimo kolagen, on se u našem organizmu dalje razlaže u amino-kiseline koje se onda ponovo udružuju i kreiraju novi protein. Tako da, ukoliko, recimo, unesete  10 grama kolagena u organizam, to neće povećati njegov nivo za istu količinu, već za manju, zbog prethodno pomenutog procesa razlaganja proteina. Šta je onda najbolje rešenje?

2. Unošenje kolagena putem dodatka ishrani

Da biste optimizovali unos kolagena u organizam, najbolji način da to učinite je putem dodatka ishrani. U današnje vreme na tržištu postoje brojni proizvodi, a mi vam skrećemo pažnju na novi proizvod na tržištu – moćni Eterna kolagen, koji nudi brojne, gore opisane benefite pod sloganom „Za večnu lepotu“.

Kakav je novi Eterna kolagen?

U pitanju je koncentrisani dodatak ishrani, novog premium brenda Eterna, zaslužen za sprečavanje znakova starenja i za večno mladoliki izgled. Reč je o najefikasnijoj formuli kolagena, koja predstavlja idealnu kombinaciju ribljeg kolagena i drugih vitalnih sastojaka za negu kose.

Tečni kolagen, kao što je Eterna, ima najmanju veličinu molekula - u proseku 3.000 daltona, pa ga zato  koža lako upija. Osim toga, Eterna kolagen sadrži kolagen tipa 1, koji je najzastupljeniji od svih vrsta kolagena u našem telu i koji se opravdano smatra najsuperiornijim tipom kolagena. Naime, ova vrsta kolagena formira vlakna koja stvaraju kosti, kožu, tetive, rožnjaču i zidove krvnih sudova.

Efekat ostalih vitamina

No, pored samog kolagena, ovaj proizvod sadrži i druge važne supstance, koje zajedno čine savršenu kombinaciju i donose pravi koktel kvalitetnih sastojaka za očuvanje dobrog zdravlja i lepog izgleda. Evo na koji način oni pozitivno deluju na organizam: 

• Vitamin C - sprečava isušivanje i proređivanje kose i krzanje krajeva, stimuliše sintezu kolagena, jača imunitet i reguliše metabolizam.
• Cink - sprečava gubitak kose, usporava starenje kože i mišića i podstiče plodnost i hormon rasta.
• Biotin ili vitamin B7 (H) - u kombinaciji  sa keratinom pospešuje rast i jačanje kose, kože i noktiju, a nutrijente unete ishranom pretvara u energiju.

Kolagen terapije - Način primene

Blagotvorno dejstvo koje Eterna kolagen ima na vašu kosu, kožu ili nokte primetićete već nakon nekoliko nedelja. Jedna bočica od 500 ml trajaće vam čak 20 dana. Telo najbolje apsorbuje Eternu kada se uzima pre jela, ili trideset minuta nakon obroka, u toku dana. Potrebno ga je čuvati na temeperaturi od 25°C. Terapija je zamišljena kao 20-dnevni program - 20 doza po 25 ml. Ako se pitate da li se može preterati sa kolagenom odgovor je sledeći - Ne može se uzeti prekomerna količina kolagena, jer sav višak naše telo uklanja samo.

Nadamo se da smo u ovom tekstu odgovorili na sva vaša pitanja i nedoumice, i da vam je sada već jasno zašto kolagen što pre treba da počnete da unosite u organizam i zašto je Eterna trenutno najbolji kolagen na tržištu, koji će vam obezbediti maksimalan efekat. Za više informacija posetite Shopster.rs.