Vibrantni: regenerišite se, ovladajte svojim zdravljem i zablistajte - Stejsi Stivenson

Kako sami da procenite kakva pomoć vam je potrebna.
Kako da osluškujete svoje telo.
Jasan početni dvonedeljni plan ishrane.
40 ukusnih, superzdravih recepata kreiranih od strane vrhunskih kuvara.
30 početnih koraka u stvaranju dugoročnih zdravstvenih navika.
Kako da izgradite čelični imuni sistem.
Kako, koje i kad uzimati suplemente.
Koje su to fizičke aktivnosti od kojih ćete postati vibrantni.
Kako stvoriti zdrave odnose koji su preduslov vašeg zdravlja.
Zdravlje u današnje vreme posmatramo previše fragmentarno, fokusiramo se na određene simptome umesto na osobu i telo kao celinu.

Dr Stivenson, priznati svetski stručnjak integrativne medicine, predstavlja nam upravo suprotan pristup – sveobuhvatan način na koji možemo postati zdravi i ispunjeni, rečju: vibrantni.

Njena metoda pruža pojedincu ključna znanja i razvija samopouzdanje kojima će postići suštinske ciljeve: sticanje neophodne energije, optimalne težine i kondicije i konačno, visok stepen vitalnosti – od kvalitetnog sna do izgradnje čeličnog imunog sistema. Konkretan plan ishrane i fizičke aktivnosti, neophodnost građenja kvalitetnih međuljudskih odnosa, osnove racionalne suplementacije i detoksikacije, odnos prema bolesti, sve to je obuhvaćeno ovom revolucionarnom metodom koja ima vrlo konkretan cilj: da svako ko dostigne visok stepen vibrantnosti proživi bar još 50 godina zdravog, ispunjenog i uravnoteženog života.

Karakteristike

• Prevod: Milica Simić
• Godina izdanja: 2021
• Broj strana: 368
• Povez: Broširano
• Format: 24 x 16 cm
• Pismo: Latinica
• Zemlja porekla: Srbija