Umeće odmaranja

Svi znamo da je odmor najvažniji oblik brige o sebi. Da li umete da se odmarate? Većina nas ne ume. Negde usred modernog sveta koji fetišizuje zauzetost izgubili smo tu sposobnost, što može dovesti do nagomilavanja stresa i brojnih zdravstvenih problema. Klodija Hamond nam nudi alate pomoću kojih možemo utišati svoj um i naučiti da se odmaramo onako kako nam najviše prija.

Umeće odmaranja zasniva se na revolucionarnom istraživanju „Test odmora”– najvećem globalnom istraživanju o odmoru koje je ikada sprovedeno, u kom je učestvovalo 18.000 ljudi iz 135 različitih zemalja.

Ako smo stalno zauzeti, životu nedostaje suštinski ritam. Ne vidimo kontrast između delanja i nedelanja. Ta oscilacija je prirodna i zdrava. Trebalo bi da se, kao u visećoj ležaljki, njišemo napred-nazad između aktivnosti i odmora, shvatajući odmor jednako ozbiljno kao i aktivnost.

• Format : 20 cm
• Povez : Mek
• Pismo : Latinica
• Izdavac : Arete
• Autor : Klodija Hamond
• Zanr : Popularna psihologija
• Broj strana : 264