Wall Ball , Lopta za bacanje 9kg (sa ručkama) , proizvođač Iron Sport
Wall ball (lopta za zid 9kg sa ručkama) je po svom prečniku (oko 35cm) znatno veća lopta od klasične medicinke. Spoljašnjost je mekana i omogućuje lakši prihvat lopte prilikom izvođenja raznovrsnih vežbi. Iron Wall Ball lopte su napravljene od jake pvc cirade(jače je od bilo koje varijante sa eko kožom) Wall ball lopte za bacanje na zid se koriste za bacanj...
Vidi više
Wall ball (lopta za zid 9kg sa ručkama) je po svom prečniku (oko 35cm) znatno veća lopta od klasične medicinke. Spoljašnjost je mekana i omogućuje lakši prihvat lopte prilikom izvođenja raznovrsnih vežbi. Iron Wall Ball lopte su napravljene od jake pvc cirade(jače je od bilo koje varijante sa eko kožom) Wall ball lopte za bacanje na zid se koriste za bacanj
Cena:
4.850 RSD
Na stanju
Wall ball (lopta za zid 9kg sa ručkama) je po svom prečniku (oko 35cm) znatno
veća lopta od klasične medicinke. Spoljašnjost je mekana i
omogućuje lakši prihvat lopte prilikom izvođenja raznovrsnih
vežbi.
Iron Wall Ball lopte su napravljene od jake pvc cirade(jače je od
bilo koje varijante sa eko kožom)
Wall ball lopte za bacanje na zid se koriste za bacanje u zid iz
čučnja čime jačate mišiće nogu, ramena i abdomena.
Potrebno je pronaći težinu lopte koja odgovara vašoj snazi i konstituciji.
Nakon toga možete krenuti sa vežbom. Iz položaja čučnja držite loptu
ispred grudi i naglim ustajanjem izbacujete loptu u vis na zamišljenu
metu na zidu i prihvatate je nazad. Taj postupak se ponavlja.
Vaš položaj za vežbanje bi trebao da bude nekih pola metra do metar od zida.
Bacanja lopte na zid ne podrazumeva agresivno treskanje lopte o zid niti
njeno bacanje na pod, već podrazumeva da lopta prilikom bacanja uvis blago
dodirne površinu zida (koji bi trebao da je gladak) i da se pri padu prihvati
rukama (ne da padne na pod). Ukoliko se Wall Ball lopte koriste na bilo
koji drugi način, garancija neće biti uvažena. Kad trenirate s „iron“ wall ball
loptom, znajte da je brzina imperativ. Ukoliko počinjete sa korišćenjem, uzmite
lakšu „iron“ wall ball loptu za početak kako biste razvili maksimalnu brzinu.
Jednom kad to postignete možete se prebaciti na veće težine. Ukoliko to
zanemarite nećete u potpunosti razviti sposobnost pretvaranja brzine u snagu.
Detaljniji opis vežbanja sa iron wall ball loptom za zid:
Uzmite wall ball odgovarajuće težine i stanite pred zid. Kad određujete svoju
poziciju i udaljenost od zida, uglavnom je pravilo da wall ball držite ispred sebe
u visini grudi, ispruženih ruku tako da wall ball dodiruje zid. To je početna pozicija,
ali možete je prilagoditi kako biste efikasno izvodili vežbu i svaki put pogodili
zamišljenu metu i pravilno uhvatili loptu. Kada ste pronašli odgovarajuću početnu
poziciju, držite wall ball u visini grudi sa dlanovima položenim na loptu sa strane
i malo prema dole. Držite ramena prema nazad, grudi visoko, stopala u
širini ramena i spustite se u puni čučanj. Čim se spustite u najnižu poziciju,
ustanite eksplozivno odguravajući se petama, koristeći tu energiju kako biste bacili
wall ball prema gore i pogodili metu. Uhvatite loptu kad vam se odbije nazad i odmah
se spustite u čučanj, te ponovite prethodni korak.